Entspannungsverfahren

Autogenes Training und die progressive Muskelrelaxation nach Bernstein und Borkovec sind schulmedizinisch anerkannte und von vielen Krankenkassen bezuschusste Entspannungsverfahren.

Das autogene Training ist eine Form der konzentrativen Selbstentspannung, die Muskelentspannung geht über physische Muskelanspannung und -entspannung des Körpers.

Durch die Entspannung können Ängste und innere Blockaden gelöst werden.

Ein wichtiger Aspekt ist außerdem die ausgleichende Wirkung auf das vegetative Nervensystem, das viele unbewusst ablaufende Körperfunktionen wie Herzschlag, Hormonausschüttung oder die Verdauung steuert.

Beides sind häufig eingesetzte Verfahren in der Schmerztherapie und werden u.a. empfohlen bei Stress, Kopfschmerzen, chronischen Rückenschmerzen, Nervosität und innerer Unruhe, Angst und Schlafstörungen, außerdem ist es hervorragend zur Geburtsvorbereitung geeignet.

Ihr Körper, der pausenlos auf Aktivität eingestellt ist, wird sozusagen auf Erholung umgeschaltet.

 

Ausbildungen zum Kursleiter Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung sind ebenfalls buchbar.
Näheres finden Sie unter Kurse / Seminare.

 

Integrative-Music-Relaxation IMR nach Dr. Buntrock®

Die IMR (Integrative-Music-Relaxation®) ist ein neu entwickeltes Entspannungsverfahren des Dorstener Dr. Martin Buntrock. Die IMR gründet sich auf seine wissenschaftlichen Studien an der Humboldt-Universität zu Berlin zur Wirksamkeit von Entspannungsmusik. Termine zu IMR-Kursen und Ausbildungen zum IMR-Begleiter oder IMR-Trainer sind im Kalender vermerkt.

 

Progressive Muskelentspannung im SV Lembeck für jeden


 Waldzeit, Waldbaden, Kunst im Wald


 Termine meditatives Steine bemalen


Autogenes Training in Dorsten ab September 2020


 


Wir gehen in den Wald 


 

Neues Video und einen neuen Text eingestellt unter Impressionen zur Wald -Zeit


 

 

 

Aktuelle Termine

 

Präventivkurs Progressive Muskelentspannung

Laurentiusschule/Gebäudeteil C an der Schulstraße 23, 46286 Dorsten Lembeck

 

Präventivkurs Autogenes Training

Praxis für ganzheitliche Therapie - Esther Dorna Hoonkesweg 30A, 46286 Dorsten

 

Präventivkurs Autogenes Training

Praxis für ganzheitliche Therapie - Esther Dorna Hoonkesweg 30A, 46286 Dorsten

 

Reiki 1 Intensivseminar

Marita Brüggemann Reiki Lehrerin, Bonhoefferring 17, 46286 Dorsten Lembeck

Marita Brüggemann

Heilpraktiker für Psychotherapie,
Präventologin, Dozentin
Bonhoefferring 17
46286 Dorsten

Telefon: 02369 7559844

Email: info@FuerDasLeben.de