Lebenskompetenz

GLK:  das Training für Gesundheit und Lebenskompetenz

Das Training basiert auf dem Konzept der Salutogenese und beschäftigt sich nicht mit den Dingen, die die Menschen krank machen sondern mit den Möglichkeiten, die wir haben um gesund zu bleiben.

Lebensfreude und Gesundheit wünschen wir uns alle aber wenn wir in die Sprechzimmer der Ärzte und Psychologen schauen, sehen wir eine ganz andere Realität.

Was können wir also tun, um uns gesund und glücklich zu fühlen?  Welche Strategien und Ressourcen wollen wir aktivieren, welche Möglichkeiten haben wir, sicher durch den Fluss des Lebens zu schwimmen?

 

Während des Trainings setzen sich die TN mit folgenden Themen auseinander:

Gesundheit allgemein

Stressbalance

Umgang mit Stimmungen

Bewegung

Ernährung

Selbstsicheres Verhalten

Ressourcen aktivieren

 

Ziele des Trainings

Die TN verbessern ihr körperliches und mentales Wohlbefinden.

Sie erkennen die persönlichen Bedürfnisse und Ziele und lernen sie umzusetzen.

Die TN lernen mit Misserfolgen und schlechten Stimmungen besser umzugehen.

Sie lernen konstruktiv mit Problemen umzugehen und Lösungen zu finden.

Sie können sich ruhig und bestimmt behaupten und Gefühle der Hilflosigkeit abbauen.

Sie finden Möglichkeiten selbstsicher mit anderen umzugehen und Konflikte zu lösen.

Sie steigern ihre Lebensfreude und verbessern ihre Lebensqualität.

 

Die Methoden

Wissensvermittlung anhand von Infoblocks

Die TN setzen sich in einem geführten inneren Dialog mit den Themen auseinander

In der Gruppenarbeit werden die Inhalte praktisch umgesetzt

Entspannungs-, Atem- und Achtsamkeitsübungen

Rollenspiele in der Gruppe oder zu zweit

Die TN erleben bewusst Momente der Lebensfreude

Ausführliche Arbeitsmaterialien

Die TN lernen persönliche Ziele zu entwickeln und umzusetzen

 

Ich soll etwas ändern, ich will etwas ändern…. Ich kann etwas ändern!

Setzen Sie Ihre guten Vorsätze jetzt um.

 IMR Studien in Dorsten

Teilnehmer/-innen für eine
Studie zum Entspannungsverfahren
IMR nach Dr. Buntrock® gesucht.

Was wird erwartet?
Regelmäßige Teilnahme an einem
kostenlosen IMR-Entspannungskurs
in Dorsten-Rhade unter der
Leitung von Frau Marita Brüggemann
(insgesamt vier Termine).
Wann und wo?
Kurs 1: 28.2., 6.3., 13.3. und 19.6.2020

Kurs 2: 20.3., 27.3., 3.4. und 26.6.2020
Beginn jeweils um 19:00 Uhr
Rhader Therapiezentrum
Hoonkesweg 30a 
46286 Dorsten-Rhade

Teilnahme nur nach
vorheriger Anmeldung:

per E-Mail: IMR@martinbuntrock.de
per Telefon: 02369-7559844
(Marita Brüggemann)
Weitere Informationen zur Integrativen
Music-Relaxation IMR auf:
www.imr-buntrock.de


 

Autogenes Training in Dorsten Rhade Matita Brüggemann


 

Progressive Muskelentspannung Marita Brüggemann im SV Lembeck


Neue Termine folgen in Kürze

Wir gehen in den Wald 


 

Neues Video und einen neuen Text eingestellt unter Impressionen zur Wald -Zeit


 

 

 

Aktuelle Termine

 

Präventivkurs Autogenes Training

Praxis für ganzheitliche Therapie - Esther Dorna Hoonkesweg 30A, 46286 Dorsten

 

Präventivkurs Autogenes Training

Praxis für ganzheitliche Therapie - Esther Dorna Hoonkesweg 30A, 46286 Dorsten

 

Präventivkurs Progressive Muskelentspannung

Laurentiusschule/Gebäudeteil C an der Schulstraße 23, 46286 Dorsten Lembeck

 

Ausbildung Reiki I

Reiki Meisterin / Lehrerin Marita Brüggemann Bonhoefferring17, 46286 Dorsten Lembeck

 

Wellnessmassage Seminar

Rhader Therapiezentrum Hoo0nkesweg 30A, 46286 Dorsten Rhade

 

Reiki 2, Reiki II Einstimmung, Reiki 2. Grad

Reiki Meisterin / Lehrerin Marita Brüggemann, Bonhoefferring 17. 4 46286 Dorsten Lembeck

Marita Brüggemann

Heilpraktiker für Psychotherapie,
Präventologin, Dozentin
Bonhoefferring 17
46286 Dorsten

Telefon: 02369 7559844

Email: info@FuerDasLeben.de